أربعة فوائد للخبز الأبيض
مما يحتوي الخبز الأبيض:
الخبز الأبيض هو الغذاء الرئيسي لمعظم الدول العربية، و هناك طرق
متعددة لإعداد الخبز وتختلف من مجتمع إلى آخر. هو عبارة عن الحبوب الكاملة و التي
تعتبر واحدة من أهم المجموعات الغذائية و التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية
المهمة لصحة جسم الإنسان مثل الحديد، فيتامين ب، السيلينيوم، المغنيسيوم، فسفور،
والألياف الغذائية. ومعظم هذه الفيتامينات تكون متوفرة في قشور هذه الحبوب .
وهناك العديد من الأغذية الغنيّة بالحبوب الكاملة مثل: الشوفان،
والأرز الكامل " الأبيض"، والكينوا
ستة أنواع من الخبز المشهورة حول العالم:
الخبز المفرود، خُبز الخميرة، الخبز العربي، الخبز السريع، الخبز الهندي،
الخبز المصري.
ماهي فوائد و مميزات الخبز الأبيض؟
الخبز هو مصدر من مصادر الطاقة
لجسم الإنسان، بالإضافة إلي أنه يتميز بسرعة هضمه
يساعد علي زيادة الصلاحية
تتوفر به العديد من الفيتامينات المفيدة و المغذية للجسم
يتميز بنعومة ملمسه و كذلك خفة الوزن .
إرسال تعليق